IL METODO HOLOBODY
Un Approccio Olistico alla Salute

L’essenza del Metodo HoloBody si fonda sull’armonizzazione delle sette esigenze essenziali dell’essere umano.
I pilastri che sostengono non solo la nostra struttura fisica ma anche quella emotiva, mentale e spirituale.
Le mie sedute di coaching sono disegnate per nutrire ogni aspetto del sé.

I Sette Pilastri dell’Essere Umano

Il Nutrimento Fisico

Avere tutti i nutrienti necessari per soddisfare le esigenze del nostro corpo va oltre la semplice dieta. Esploreremo le scelte alimentari più in sintonia con il vostro corpo e il vostro stile di vita.

L'Attività Fisica

I nostri corpi si sono evoluti per muoversi costantemente. Il Movimento Frequente aiuta a sbloccare e a rigenerare l’energia vitale. Troveremo pratiche che rispecchiano le vostre passioni e i vostri bisogni.

Il Sonno Riposante

Una quantità adeguata, regolare e di qualità di sonno profondo che è fondamentale per una mente lucida e un corpo resiliente.

La Quiete Interiore

La nostra capacità di resistere allo stress dipende dalla nostra Quiete Interiore che raggiungeremo mediante tecniche di rilassamento e di presenza mentale.

La Connessione Profonda

Perché l’essere umano è un animale sociale e il suo benessere deriva anche dalle relazioni che intesse.

La Sincronia con la Natura

Il corpo fisico ha bisogno del suo ambiente
(luce solare, gravità, ecc.).

Lo Scopo

Le persone che hanno un senso di scopo si prendono cura di se stesse di più.

come lavoro

I Miei Pacchetti

 

1:1 Coaching Personalizzato

3 – 6  MESI DI IMPEGNO

Attraverso il coaching individuale, ti accompagnerò in un viaggio alla scoperta del tuo potenziale nascosto, sia di persona che online. Questo percorso è il cuore del mio approccio: personalizzato, intimo e profondamente trasformativo. Insieme, esploreremo le tue aspirazioni e affronteremo le sfide, passo dopo passo, per guidarti verso la realizzazione dei tuoi obiettivi. È il tuo spazio sicuro dove crescere, apprendere e sbocciare pienamente nella tua unicità.

Questo percorso è perfetto per te se:

VUOI SMETTERE CATTIVE ABITUDINI

Il programma è pensato per dare supporto alle SAP – Soft Addicted Person – Persone intrappolate in un ciclo di dipendenze leggere, come quelle legate al fumo, allo zucchero, all’alcool o al cibo compulsivo. Per chi ha vissuto esperienze di bulimia, il coaching può affiancare il percorso terapeutico, offrendo strategie concrete per gestire i momenti di crisi e migliorare l’accettazione di sé. La mia metodologia non sostituisce la terapia, ma agisce come un complemento, un ponte tra la teoria e la pratica quotidiana.

VUOI RIDURRE L'INFIAMMAZIONE

Il programma è progettato per guidare i clienti in un percorso trasformativo finalizzato alla riduzione dell’infiammazione nei loro corpi, ottenendo un cambiamento nello stile di vita a beneficio di una salute a lungo termine.

VUOI TORNARE IN FORMA

Il programma è specificamente progettato per aiutare i clienti a raggiungere la loro migliore forma fisica. I clienti riceveranno coaching e orientamento per mettersi in forma e sentirsi sicuri in vista di qualsiasi attività personale.

Coaching di Gruppo

3 – 6  MESI DI IMPEGNO

Il coaching individuale è il cuore del mio servizio, ma le dinamiche del gruppo offrono un valore aggiunto non trascurabile: il potere dellacondivisione e del sostegno reciproco!
In queste sessioni infatti, le esperienze degli altri diventano fonte di ispirazione e motivazione, permettendo a ciascuno di beneficiare di una rete di supporto emotivo e pratico.

Vivrai la potenza della condivisione e dell’empatia collettiva n cui le esperienze personali si intrecciano, diventando ispirazione e forza per tutti. Il gruppo amplifica il sostegno reciproco, democratizza l’accesso al coaching, costruisce ponti emotivi e pratici tra i partecipanti, fomentando un senso di comunità e appartenenza.
Insieme, cresciamo e ci eleviamo verso la realizzazione personale e collettiva.

Questo percorso è perfetto per te se:

Cerchi ispirazione e forza nel confronto

Il coaching di gruppo offre l’opportunità di condividere esperienze e sfide, trovando nella comunità un potente stimolo per il proprio sviluppo personale.

Desideri un ambiente di sostegno e incoraggiamento

Partecipando a un gruppo, sarai circondato da persone che, come te, sono impegnate in un percorso di crescita, creando un ambiente di mutuo supporto e comprensione.

Vuoi approfondire la tua crescita in un contesto collettivo

Sei pronto a esplorare e superare i tuoi limiti in un ambiente che celebra il successo collettivo e la trasformazione individuale.

Gruppi Probono

In aggiunta ai gruppi standard, offro un’opportunità speciale per coloro che affrontano sfide particolari: sessioni di gruppo pro bono o a prezzo calmierato dedicate a pazienti affetti da Cat Eye Syndrome, ai loro familiari e a tutte le persone con disabilità. Queste sessioni sono un’espressione del mio impegno personale verso chi vive condizioni di vita complesse e richiede un sostegno aggiuntivo. In quest’ambito, le dinamiche di gruppo si arricchiscono di un valore umano e solidale ancora più profondo, creando uno spazio dove condivisione, comprensione e crescita personale si intrecciano in un tessuto di supporto reciproco e di arricchimento collettivo. Per me, è fondamentale offrire a chiunque la possibilità di accedere al coaching, indipendentemente dalle proprie circostanze, perché credo fermamente nel potere del sostegno e della crescita condivisa.

Lezioni di Cucina Macrobiotica

Le mie lezioni ti guideranno in un percorso culinario verso il benessere. Imparerai le basi della filosofia macrobiotica, l’arte di equilibrare gli alimenti e tecniche di cottura che risvegliano l’energia vitale dei cibi. Condividerò con te ricette deliziose e consigli pratici per organizzare la tua cucina, trasformando ogni pasto in un momento di nutrimento per corpo, mente e anima. Questo corso è un invito a celebrare la saggezza della natura attraverso il cibo, aprendo la porta a uno stile di vita più sano ed equilibrato.

Questo percorso è perfetto per te se:

Vuoi esplorare la cucina sana e naturale

Sei interessato a scoprire come gli alimenti possano influenzare positivamente la tua salute e il tuo benessere generale.

Cerchi un cambiamento nell'alimentazione

Desideri imparare a cucinare piatti che non solo sono gustosi, ma anche bilanciati e benefici per la tua salute.

Sei appassionato di cucina e benessere

Ami cucinare e vuoi ampliare le tue competenze culinarie con un approccio olistico e naturale all’alimentazione.

Gruppi Aziendali:
Il Benessere come Benefit

3 – 6  MESI DI IMPEGNO

Trasforma la Salute e la Produttività dei Tuoi Dipendenti

La salute e il benessere dei dipendenti è fondamentale per il successo di ogni azienda. I Gruppi Aziendali HoloBody offrono un percorso olistico di crescita e benessere, perfetto come benefit aziendale, seguendo l’esempio di grandi aziende innovative come Google e la stessa Mindvalley.

Vantaggi per l’Azienda:

Incremento della Produttività

Il benessere fisico ed emotivo dei dipendenti è direttamente correlato alla loro produttività e creatività. Un team felice e in salute è un team più efficiente.

Riduzione dello Stress e dell'Assenteismo

Le pratiche di benessere olistico aiutano a gestire lo stress e ridurre le assenze, migliorando il clima lavorativo e l’equilibrio vita-lavoro.

Miglioramento del Clima Aziendale

Un ambiente di lavoro positivo e supportivo rafforza la lealtà dei dipendenti e crea un senso di appartenenza.

Attrazione e Ritenzione dei Talenti

Aziende che investono nel benessere dei propri dipendenti sono più attrattive per i talenti di alto livello e hanno tassi più alti di ritenzione.

Il Programma per le Aziende:

Sessioni di Coaching di Gruppo Personalizzate

Percorsi su misura per sviluppare competenze chiave come la gestione dello stress, l’equilibrio vita-lavoro e l’auto-miglioramento.

Workshop su Nutrizione e Stile di Vita Sano

Lezioni interattive su come adottare una nutrizione bilanciata e pratiche di vita salutari.

Team Building e Sviluppo Personale

Attività che rafforzano la coesione di squadra e promuovono la crescita personale di ogni membro del team.

Seguimento e Supporto

Un percorso continuativo per garantire l’integrazione e la durata dei benefici apportati dal coaching nel tempo.

COSA ASPETTARSI…

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Riduzione dell'Infiammazione

Una significativa riduzione dei livelli di infiammazione, che si tradurrà in un miglioramento generale della salute e del benessere.

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Cambiamenti nello Stile di Vita

I clienti adotteranno abitudini e pratiche di vita più sane che contribuiranno alla riduzione dell’infiammazione e a uno stato generale di Salute migliore.

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Salute a Lungo Termine

Il programma fornirà ai clienti le conoscenze e gli strumenti necessari per mantenere bassi livelli di infiammazione a beneficio della salute a lungo termine.

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Alimentazione Salutare

I clienti adotteranno un piano alimentare quotidiano in linea con i loro obiettivi di fitness.

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Trasformazione Fisica

I clienti raggiungeranno una forma fisica più tonica e in forma per godere con fiducia delle attività personali.

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Aumento dell'Energia

Il programma mira a aumentare i livelli di energia e la vitalità generale dei clienti.

COSA NON ASPETTARSI..

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Soluzioni Immediate e Miracolose

Il percorso di trasformazione richiede impegno e tempo. Non aspettarti cambiamenti drastici overnight, ma un progresso graduale e sostenibile.

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Dieta Rigida e Restrittiva

Non promuovo regimi alimentari estremamente limitanti o privi di piacere. La mia filosofia si basa sull’equilibrio e sulla gioia nel nutrirsi in modo sano e consapevole.

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Risultati Uniformi per Tutti

Ogni persona è unica, quindi i risultati possono variare. Le esperienze e le trasformazioni saranno personali e in linea con le tue specificità individuali.

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Sostituzione della Cura Medica Professionale

Sebbene il mio coaching offra molti benefici, non sostituisce il consiglio e il trattamento medico professionale, specialmente in presenza di condizioni di salute specifiche.

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Dipendenza da Coach

Non aspettarti di diventare dipendente dal coaching, ma di acquisire strumenti per essere autoefficace.

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Trasformazione Senza Impegno Personale

È necessario un tuo attivo coinvolgimento e impegno nel processo di coaching. Non aspettarti risultati senza metterti in gioco personalmente.